笑いは病を治す
笑うことは、神経を若返らせて元気な心を取り戻す
力があります。
笑いには、ストレスを解消し、免疫力を高める作用が
あることも、研究で明らかになっています。
がん細胞をやっつける免疫細胞(NK細胞)は笑うことで
活性化し、がんの進行を遅らせて、痛みを軽くする役割
もあります。
他にも、呼吸機能の活性化、血行促進、鎮痛作用、自律神経
のバランス改善、リラックス効果、表情筋の筋力アップなど
たくさんあります。
そのうえ、笑うと幸せホルモンであるセロトニンやエンドルフィン
といった神経伝達物質が流れるため、人は幸せな気持ちになれます。
笑った表情をするだけでも効果はあるとされていますので、
日頃から口元を意識して、笑顔を作るようにしましょう。