2022年8月2日 / 最終更新日 : 2022年8月2日 Fujii 未分類 便は体の鏡 便は食べ物の残りかすと思いがちですが、本当は便の約７０～８０％は 水分で、残りの約２０～３０％が食べかすと剥がれた腸粘膜や腸内細菌 などです。 食事後、約２４～７２時間で便となり、排泄されますが、大腸内での […]
2022年7月17日 / 最終更新日 : 2022年7月17日 Fujii 未分類 いい汗をかく！ 人それぞれ汗のかき方が違いますが、一般的に粒状の汗をかく人と ジワーとにじみ出る様な汗をかく人がおられます。 粒状に汗をかく人は、体全体の汗腺が機能低下しており、一部の正常な 汗腺だけで汗を出しているので、 […]
2022年7月8日 / 最終更新日 : 2022年7月8日 Fujii 未分類 梅干しの効能 梅干しにはクエン酸が多く含まれており、唾液を出して弱っている 胃を助け、胃液の分泌を促進します。 その分泌促進作用が炭水化物やタンパク質を分解して、肥満予防 にもつながります。 梅干しの中のクエン酸には、食 […]
2022年6月21日 / 最終更新日 : 2022年6月21日 Fujii 未分類 梅雨は体の余分な水を出す！ 梅雨の時期は湿度が高くなり、体の中に水が溜まりやすくなります。 むくみや胃もたれ、食欲不振、頭痛やめまいといった症状が出てきます。 溜まった水は、毒素を含んでいるので、体にとっては良くないものです。 適度な […]
2022年5月27日 / 最終更新日 : 2022年5月27日 Fujii 未分類 唾液の分泌を増やす！ 口内には、400種類ほどの細菌が住み着いており、腸と同じく 善玉菌と悪玉菌が存在します。 このバランスが崩れると、虫歯菌や歯周病菌、カビといった 悪玉菌が多くなります。 すると、口内炎や歯周病 […]
2022年5月20日 / 最終更新日 : 2022年5月20日 Fujii 未分類 牛乳は身体に良い？ 牛乳はたんぱく質やカルシウムが多く含まれ、骨が丈夫になり、 骨粗しょう症の予防にもなるので、たくさん飲んだ方がいいと言われます。 確かに、牛乳には身体の成長を強力にサポートするだけの栄養素が 含まれています。   […]
2022年5月14日 / 最終更新日 : 2022年5月14日 Fujii 未分類 子供の内臓は大丈夫？ 近年、子供たちの体格が昔と比べると大きくなっています。 子供たちの体格が変わった原因は、日本人の生活習慣や 食生活の大きな変化によるものと考えられています。 欧米の食文化が普及し、日本人の食事は高タンパク、 […]
2022年5月6日 / 最終更新日 : 2022年5月6日 Fujii 未分類 ガン予防のために！ 現代社会は、パソコンやスマホの普及で情報があふれ、 生活のリズムが速くなっています。 ストレスや神経の疲労が従来よりも増えていることは事実で、 人間が住みにくい世の中になっており、誰でもガンが体内に できて […]
2022年4月29日 / 最終更新日 : 2022年4月29日 Fujii 未分類 不定春訴？ 春になると気圧の変化が大きく、低気圧と高気圧の移動によって、 自律神経の切り替えがうまくいかず、交感神経が優位になり、 「体がだるい」「イライラする」「夜眠れない」などの不調が 現れてきます。 また、寒暖差 […]
2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月22日 Fujii 未分類 むくみの原因は筋力不足 特に目立った内臓の不調がなくても、顔や体がむくむ場合があります。 朝起きると目や顔がむくむ、夕方になると脚がむくむ、手指がむくむ などです。 その原因は、自覚症状のない胃腸の虚弱に加え、体の冷えです。 この […]
