2025年6月13日 / 最終更新日 : 2025年6月13日 Fujii 未分類 力を体の中心に集める 元気な体とは、力が体の中心に集まって、弾力性があり、活力が 十分に発揮できる状態のことを言います。 人は疲れてくると、体の中心に力を集めることが難しくなり、 中心より外に力が逃げていき、そこでバランスを保と […]
2025年6月6日 / 最終更新日 : 2025年6月6日 Fujii 未分類 波動の影響 いつもポジティブな思考、感情、言葉の磁気エネルギーを 発している人は、同じ周波数の人を磁石のように引き寄せ、 毎日をいきいき、わくわく、楽しく前向きに生きています。 この幸せや喜び、感謝の感情エネルギーに満 […]
2025年5月30日 / 最終更新日 : 2025年5月30日 Fujii 未分類 いい塩梅（あんばい） 最近、暑熱順化という言葉をよく耳にします。 厳しい夏を迎える前に、適度な運動をして汗をかき、暑さに 体を慣らしておくということです。 梅雨に入り、その時期が過ぎると、厳しい暑さがやって来ます。 […]
2025年5月23日 / 最終更新日 : 2025年5月23日 Fujii 未分類 未病は早めの対処で 現代人のほとんどは何らかの不調を抱えて生活しています。 冷え性、肩こり、疲労感、倦怠感、腰痛、アレルギー、偏頭痛、 便秘、不眠症、耳鳴りなどなど、多くは病院で検査しても異常 なしとされる症状です。 &nbs […]
2025年5月16日 / 最終更新日 : 2025年5月16日 Fujii 未分類 生活習慣による体のゆがみ 体は、前後左右のバランスを均等に保ち、筋肉をバランスよく 使うことが大切です。 日々の生活習慣が悪いと、筋肉がバランスよく使われないことで、 骨格のゆがみへとつながっていきます。 骨格がゆがん […]
2025年5月9日 / 最終更新日 : 2025年5月9日 Fujii 未分類 お茶を飲み分ける 毎日飲むお茶は、番茶かほうじ茶が最適です。 緑茶は新芽を摘んで製茶にしたものですが、番茶は遅刈りの 三番茶や四番茶、あるいはそれ以降の硬くなった茶葉を用いる ので、カテキンやカフェインが少なく、刺激も少なめ […]
2025年5月2日 / 最終更新日 : 2025年5月2日 Fujii 未分類 病気に負けない体作り 健康のためには、大切なポイントとして、食事、運動、睡眠 の3つが適切にバランス良く行われている必要があります。 現代社会は、情報量が多く、かなり早いスピードで動いています。 このため、体だけでなく、頭も精神 […]
2025年4月25日 / 最終更新日 : 2025年4月25日 Fujii 未分類 ストレートネックについて 首の痛みの原因で、近年増えているのが、スマホの使用による ストレートネックです。 本来、首の骨は３０度くらいの前方弯曲があるのが正常ですが、 姿勢の悪さや疲れなどにより、前方弯曲が真っ直ぐになる状態が、 ス […]
2025年4月18日 / 最終更新日 : 2025年4月18日 Fujii 未分類 股関節の痛み 最近、股関節が痛いという人が増えているような気がします。 中には、病院で股関節のはまり方が浅い「臼蓋形成不全」だと 診断され、人口股関節の手術をしたと言われる方もおられます。 しかし、生まれつ […]
2025年4月11日 / 最終更新日 : 2025年4月11日 Fujii 未分類 ストレッチはやりすぎない ストレッチは、体をリラックスさせたり、筋肉を伸ばしたりして、 疲れをとるために、手軽に行えるため、毎日行っている人は多い と思います。 筋肉は、緩めれば緩めるほどいいと思い込んでいる人が多いと 思いますが、 […]
