入浴後のビールはNG！
入浴後の水分補給はとても大切ですが、冷たいものやジュースなど
の甘いもの、ビールなどのアルコール類は体にはよくありません。
入浴後に冷たいものを飲むと、せっかく温まった体を内側から
冷やすことになり、代謝を下げてしまいます。
また、ジュースなどの甘いものは糖分が多いので、血糖値が上がり
血液がドロドロになってしまいます。
ビールやチューハイなどもアルコールを分解するのに多くの水を
必要とするため、体内から水分がなくなり、血液がドロドロになる
リスクがあります。
おすすめは、常温のミネラルウォーターや白湯、温かいハーブティー
などを飲んで、体を冷やさないようにし、血流をよくして、体の
リラックス効果を高めるようにすることです。
