自分が望まない事や、嫌な事をしなければいけない時に、 体が緊張するのは気持ちよくありません。 こういう時は、体の左右と上下の緊張のバランスが崩れていて、 違和感や疲れを感じます。   左右の肩甲骨の間から首にか […]

緊張状態や精神的、肉体的なダメージが体に加わった時に、 呼吸は浅くなります。   呼吸が浅くなると、肩が上がったままで、下がっていかず、 肩で呼吸をしているような感じに見えます。   そういう方は常に […]

夜寝ている間に尿の量が増えることによって、 トイレに行きたくなってきます。   本来、体内の水分量を一定に保つため、摂取した水分は、 血管を通して腎臓へ運ばれ、尿となり排出されます。   しかし、老化 […]

麦茶にはカフェインが含まれておらず、ナトリウムやカリウムを豊富に 含んでおり、熱中症の予防に良い飲み物の一つです。   大量の汗をかくと、体の中から水分だけではなく、ナトリウムやカリウム などの電解質が失われて […]