腰痛の多くは原因不明

腰痛を感じて、病院でレントゲン写真を撮影しても、背骨に異常が

見つからない場合が多く、原因は特定できません。

 

背骨の回りの筋肉が疲労し、乳酸などの疲労物質が蓄積している

場合は、一過性のものが多く、自然に痛みが取れていきます。

 

しかし、腰痛が出るということは、何らかの原因で腰に負担が

かかっているということです。

 

普段から正しい姿勢を心がけたり、長時間同じ姿勢でいることを

なるべく避けるなど、日常生活に気をつける必要があります。

 

また、腰を支える腹筋や背筋の筋力を保つために、筋トレや

ストレッチをするなど、適度に体を動かすことも必要です。