関節と筋肉のバランス
すべての筋肉は、関節をまたいで付着しており、関節を動かす
ために付着しています。
関節は、いくつかの筋肉が支え合うことによって、バランスが
保たれています。
これらのバランスが崩れると関節はゆがみ、姿勢を健康な
状態に保つのが難しくなり、その結果として痛みが出る
ようになります。
縮んで短くなっている筋肉や伸びすぎて長くなっている
筋肉がどこにあるかは、人それぞれ違います。
筋肉をただ伸ばすだけでは、緩んで遊びが大きくなる
だけで、使える筋肉にはなりません。
筋肉の状態や関節の位置を上手に整えることによって、
正しく快適に体を使えるようになり、痛みなく効率よく
動かせるようになります。
