2024年12月20日 / 最終更新日 : 2024年12月20日 Fujii 未分類 筋トレの効能 日常的に筋トレをする人は、全くしない人と比べ、死亡リスクが １７％低いというデータがあります。 週に４０分の筋トレで死亡リスクが１７％、３０分の筋トレで がんにかかるリスクが９％低くなり、６０分の筋トレでは […]
2024年12月14日 / 最終更新日 : 2024年12月14日 Fujii 未分類 上手に年をとる 加齢と共に人の体は、徐々に老化し、病気になるリスク は高まっていきます。 老化を止めることはできませんが、進行を緩やかにする ことはできます。 老化とうまく付き合っていくには、毎日の生活の中で […]
2024年12月7日 / 最終更新日 : 2024年12月7日 Fujii 未分類 日日是好日 幸不幸や結果の善し悪しにとらわれず、かけがえのない一日一日 を大切にして、感謝の気持ちで過ごすことを説いた禅語です。 人生は、雨の日も、晴れの日も、曇りの日も、嵐の日もあります。 晴れの日が、良い日とする人 […]
