2025年5月9日 / 最終更新日 : 2025年5月9日 Fujii 未分類 お茶を飲み分ける 毎日飲むお茶は、番茶かほうじ茶が最適です。 緑茶は新芽を摘んで製茶にしたものですが、番茶は遅刈りの 三番茶や四番茶、あるいはそれ以降の硬くなった茶葉を用いる ので、カテキンやカフェインが少なく、刺激も少なめ […]
2025年5月2日 / 最終更新日 : 2025年5月2日 Fujii 未分類 病気に負けない体作り 健康のためには、大切なポイントとして、食事、運動、睡眠 の3つが適切にバランス良く行われている必要があります。 現代社会は、情報量が多く、かなり早いスピードで動いています。 このため、体だけでなく、頭も精神 […]
