あまり汗をかいていない人は、汗腺がうまく働かず、塩分が 体内に吸収されません。   汗腺から汗が分泌される際に、導管で体内に必要な塩分が 再吸収されますが、汗腺の働きが鈍ると、塩分の再吸収が うまくいかなくなり […]

クエン酸は食事などから摂取した栄養素をもとに効率よく エネルギーを作り出しています。   クエン酸が不足すると、エネルギーを生み出すことができなく なり、疲れの原因となる疲労物質や老廃物が蓄積してしまいます。 […]

最近、夜にジョギングやウォーキングをしている人をよく 見かけます。   日中は暑いので、やむをえず夜にということなのでしょうが、 寝る直前に激しい運動をすることは良くありません。   人間の体は体内時 […]

食品は酸性食品とアルカリ性食品に分けることができ、 人の体は、これらの食品をバランスよく取り入れることで、 体を弱アルカリ性に保っています。   しかし、現代の食生活は毎日食べている食品のほとんどが 酸性食品で […]