骨粗しょう症は、女性の場合、閉経後に増加するといわれ、 女性ホルモンのエストロゲンが閉経により分泌されなくなって しまい、骨からカルシウムが出て、骨密度が急激に減少し、 骨がもろくなります。   骨密度の低下に […]

痛みや不快感から解放されるには、その根本原因を取り除かない 限り、問題解決にはなりません。   しかし、たいていの人は、その根本原因を取り除くような努力を するのではなく、原因の結果である不快な症状が、すぐに消 […]

年齢とともに、胃酸の分泌や腸のぜん動運動が弱ってくるため、 消化機能は自然と衰えてきます。   そのため、食べたものが消化されにくくなり、胃もたれしやすく なったりします。   特に、脂質の多いものや […]

ドーパミンは、快感や幸福感、意欲やモチベーションを高めて くれる脳から放出される神経伝達物質です。   加齢とともに、ドーパミンは減っていくため、ストレスに対する 抵抗が弱くなっていきます。   仕事 […]

入浴後の水分補給はとても大切ですが、冷たいものやジュースなど の甘いもの、ビールなどのアルコール類は体にはよくありません。   入浴後に冷たいものを飲むと、せっかく温まった体を内側から 冷やすことになり、代謝を […]