良い姿勢を保持しようとすれば、筋肉を使って骨を支えようと するので疲れます。   脊柱が拘縮して、背筋がカチカチに緊張し、関節の可動域も低下し、 筋肉疲労が溜まってきます。   しかし、骨や関節、靭帯 […]