年をとって脂っこいものを食べると胃がもたれて、体の 調子が悪いというのは、胃腸の老化によるものです。   胃の筋肉が動くことで、食べ物と胃液がうまく混ざって 食べ物を十二指腸に送ることができます。   […]

現代は、昭和時代やそれ以前と比べて、非常に清潔すぎる 社会になりました。   泥がついた野菜に触れたり、それを食べたり、泥だらけに なって遊んだりすることは、極めて少なくなり、きれいな 環境で生活するようになり […]

腰痛を感じて、病院でレントゲン写真を撮影しても、背骨に異常が 見つからない場合が多く、原因は特定できません。   背骨の回りの筋肉が疲労し、乳酸などの疲労物質が蓄積している 場合は、一過性のものが多く、自然に痛 […]

「自ら」の「心」と書いて「息」と読むように、呼吸には 精神状態を整える作用があります。   緊張していたときに、呼吸をゆっくりと繰り返したら、 落ち着いたという経験は、多くの人にあると思います。   […]