食べ物の好き嫌い
好き嫌いがなく、何でもおいしくいただくのが理想ですが、
ある食材に対してアレルギー反応を起こしたり、体調が悪く
なるようであれば、無理に食べる必要はありません。
普段からバランスのよい食事をしていて、嫌いな物を食べて
いなくても、体の状態や体調がよいのであれば、無理して
食べる必要はないと思います。
しかし、野菜が嫌いとか魚が苦手など、嫌いな物が多すぎて、
栄養バランスが崩れている場合は、意識して摂る必要があります。
人の体は食べる物で作られているので、色々な食品をいただく
ことは、栄養バランスの摂れた体を作る絶好のチャンスです。
作ってくれた人や食べ物そのものに感謝して、すべてを口にする
という意識を持てば、人や物を思いやる気持ちにつながっていきます。
