春になると気圧の変化が大きく、低気圧と高気圧の移動によって、 自律神経の切り替えがうまくいかず、交感神経が優位になり、 「体がだるい」「イライラする」「夜眠れない」などの不調が 現れてきます。   また、寒暖差 […]

特に目立った内臓の不調がなくても、顔や体がむくむ場合があります。 朝起きると目や顔がむくむ、夕方になると脚がむくむ、手指がむくむ などです。   その原因は、自覚症状のない胃腸の虚弱に加え、体の冷えです。 この […]

人の歯と食事のバランスには、関係がないように思われますが、 大いに関係があります。   大体、人の歯は親知らずを含めると３２本あり、２０本が臼歯（奥歯）で、 ８本が切歯（前歯）で、４本が犬歯（奥歯と前歯の間の歯 […]

日本食の中心はお米です。 お米は低カロリーであるだけでなく、栄養的にもすぐれています。   日本人はお米だけでなく、大豆食品（豆腐、納豆、味噌汁など）も 一緒に摂取します。 この組み合わせが絶妙のバランスをとっ […]

肩が凝る、腕が上がらないとか背中が硬いという人がおられます。 これらの症状がある人は、肩と背中を揉んでもなかなか良くならない ケースが多々あります。   体全体を触ってみると、頭蓋骨や骨盤が硬くて動きが制限され […]

中高年になると血管が硬くなったり、目詰まりを起こすことによって、 血液がうまく流れなくなるため、血管内の圧を高くして全身に血液を 流すことが必要になります。 これは、体の自然の現象であって、体にとって大事なことです。 & […]

果物は７０％～９０％が水分で、食前に食べると、消化が早く２０～３０分で 胃を通過し、腸で吸収され始めます。   果物には生きた酵素が多く含まれており、消化を促進し、腸内環境を 整え、善玉菌を増やして血液をきれい […]

私たちの体は、起きている間は交感神経が優位に働き、リラックスしたり、 眠ったりしている間は副交感神経が優位に働きます。 この二つの自律神経のバランスが整ったとき、最も健康な状態 が保たれるようになっています。 &nbsp […]

塩は体には必要不可欠なもので、生活の中で様々な形で、 色んな役割を果たしています。 人間の血漿に含まれるミネラル成分のバランスは、海水の ミネラル組成とそっくりであることがわかっています。 また、塩には防腐作用や滅菌作用 […]