梅雨の時期は湿度が高くなり、体の中に水が溜まりやすくなります。 むくみや胃もたれ、食欲不振、頭痛やめまいといった症状が出てきます。   溜まった水は、毒素を含んでいるので、体にとっては良くないものです。 適度な […]

口内には、400種類ほどの細菌が住み着いており、腸と同じく 善玉菌と悪玉菌が存在します。   このバランスが崩れると、虫歯菌や歯周病菌、カビといった 悪玉菌が多くなります。   すると、口内炎や歯周病 […]

牛乳はたんぱく質やカルシウムが多く含まれ、骨が丈夫になり、 骨粗しょう症の予防にもなるので、たくさん飲んだ方がいいと言われます。 確かに、牛乳には身体の成長を強力にサポートするだけの栄養素が 含まれています。 &nbsp […]

近年、子供たちの体格が昔と比べると大きくなっています。 子供たちの体格が変わった原因は、日本人の生活習慣や 食生活の大きな変化によるものと考えられています。   欧米の食文化が普及し、日本人の食事は高タンパク、 […]

現代社会は、パソコンやスマホの普及で情報があふれ、 生活のリズムが速くなっています。   ストレスや神経の疲労が従来よりも増えていることは事実で、 人間が住みにくい世の中になっており、誰でもガンが体内に できて […]

春になると気圧の変化が大きく、低気圧と高気圧の移動によって、 自律神経の切り替えがうまくいかず、交感神経が優位になり、 「体がだるい」「イライラする」「夜眠れない」などの不調が 現れてきます。   また、寒暖差 […]

特に目立った内臓の不調がなくても、顔や体がむくむ場合があります。 朝起きると目や顔がむくむ、夕方になると脚がむくむ、手指がむくむ などです。   その原因は、自覚症状のない胃腸の虚弱に加え、体の冷えです。 この […]

人の歯と食事のバランスには、関係がないように思われますが、 大いに関係があります。   大体、人の歯は親知らずを含めると３２本あり、２０本が臼歯（奥歯）で、 ８本が切歯（前歯）で、４本が犬歯（奥歯と前歯の間の歯 […]

日本食の中心はお米です。 お米は低カロリーであるだけでなく、栄養的にもすぐれています。   日本人はお米だけでなく、大豆食品（豆腐、納豆、味噌汁など）も 一緒に摂取します。 この組み合わせが絶妙のバランスをとっ […]

肩が凝る、腕が上がらないとか背中が硬いという人がおられます。 これらの症状がある人は、肩と背中を揉んでもなかなか良くならない ケースが多々あります。   体全体を触ってみると、頭蓋骨や骨盤が硬くて動きが制限され […]