人の生きている骨は、ある程度の弾力性があり、負荷がかかると たわむようになっています。 骨はたわむことによって、衝撃をうまく逃がしています。   打撲や骨折してくっ付いた部位は、たわみが少なく、固くなって しま […]

胃は他の臓器に比べると、不調が表に出やすい臓器です。 胸焼け、胃痛、胃もたれ、膨満感などいろいろあります。   食物が胃に入ると胃壁から強い酸性の胃酸などが分泌されます。 筋肉を収縮させながら、食物と胃酸を混ぜ […]

スマホは、集中力や注意力が低下するといった思考への影響が 懸念されています。   新しい情報を得たり、ゲームをしたりすると、脳の報酬系が刺激 されて活性化し、神経伝達物質のドーパミンが放出されます。 これによっ […]

これから夏にかけて、ペットボトル飲料水「カロリーゼロ」や 「ノンカロリー」の表示が付いたものを選びがちですが、これらの 飲料水には、砂糖の代わりに人工甘味料が使用されています。   人工甘味料は、サッカリン、ア […]

夏は汗をかくので、大腸まで届く水分量が減ってしまいます。   水分の吸収量は、小腸が約９０％、大腸が約１０％ですので 水分が足りてない状態になります。   １日に必要な水分量は約２．５ℓで、飲料水約１ […]

夏になると、女性は高いハイヒールをはく機会が増えてきます。   後ろの紐で踵をしっかりと留めている人は、まだいいのですが、 アキレス腱が擦れて痛いので、紐を留めないで歩いている人がいます。   後方か […]

６月に入ると頭痛や肩こり、古傷の痛み、疲労感、倦怠感、気持ちが ふさぐといった心身の調子がすぐれない人が増えてきます。   これは、短時間の間に起こる気温と気圧の変化が、大きくなるため 人の体を外の環境に適応さ […]

心臓から血液を全身に運ぶのが動脈で、末端から血液を 心臓に戻すのが静脈です。 静脈の血液量は、動脈の４倍とも言われています。   いかに、静脈血を心臓へと戻すことが、心臓のポンプ作用を 助け、動脈血を勢いよく全 […]

健康食品は、薬のように病気を治療するものではないため、「治る」、「効く」 などと効果、効能を期待するものではありません。   特定の成分を抽出、凝縮しているので、健康に影響するリスクは高くなります。 すでに、生 […]

幸せを築いていくには、幸せを追い求めることではなく、 当たり前の有難さを知り、当たり前を喜ぶことです。 その喜びを積み重ねていくと、心が豊かになっていきます。   目が見え、耳が聞こえる。話ができる。ご飯を食べ […]